Lectures et témoignages
Voici quelques témoignages de personnes faisant un retour sur leur accompagnement.
Voici quelques lectures qui vous permettront, si vous le souhaitez, d’approfondir certaines thématiques.
Belle lecture !
Témoignages
Lectures
Lecture grand public
Les petites bulles de l'attention
Le livre « Les Petites Bulles de l'attention » de Jean-Philippe Lachaux est destiné à un large public, incluant les adultes, les adolescents, et même les éducateurs et parents qui souhaitent mieux comprendre et gérer l'attention, tant pour eux-mêmes que pour les jeunes. Écrit dans un style accessible et illustré de manière ludique, il s'adresse à toute personne intéressée par le fonctionnement de l'attention et cherchant des outils pratiques pour améliorer sa concentration dans un monde saturé de distractions. Le livre est particulièrement utile pour ceux qui veulent développer des stratégies concrètes pour mieux se concentrer et rester attentifs dans leur quotidien.
Calme et attentif comme une grenouille
« Calme et attentif comme une grenouille » d'Eline Snel est principalement destiné aux enfants de 5 à 12 ans, ainsi qu'à leurs parents, enseignants et éducateurs. Ce livre propose des exercices de méditation simples et adaptés aux enfants pour les aider à se calmer, à gérer leurs émotions et à améliorer leur concentration. Avec un langage accessible et des pratiques guidées, il vise à introduire la pleine conscience auprès des jeunes, tout en offrant des conseils aux adultes pour les accompagner dans cette démarche. Le livre inclut également un CD (ou des fichiers audio) avec des méditations guidées adaptées aux enfants.
J'apprends à travailler
L'ouvrage « Les 10 préceptes de l'apprentissage », publié par les Éditions Chronique Sociale et écrit par l'auteur Sonoy, présente des principes clés pour optimiser le processus d'apprentissage. Le livre explore des stratégies telles que l'établissement d'objectifs clairs, la pratique active et l'évaluation régulière des progrès pour améliorer l'efficacité personnelle. Destiné principalement aux étudiants, aux professionnels en formation continue et aux personnes cherchant à développer de nouvelles compétences, cet ouvrage vise à fournir des outils pratiques pour un apprentissage plus efficace et structuré.
Lecture et performances professionnelles
Activer ses neurones – Steve Masson
Ce livre montre que les neurosciences confirment plusieurs principes fondamentaux de la gestion mentale : l'apprenant construit activement ses connaissances grâce à ses évocations, à son attention et à la réactivation de ses expériences mentales. Il invite cependant à garder une posture nuancée : comprendre le cerveau ne remplace pas la relation pédagogique, mais peut l'éclairer avec pertinence.
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Attention, les neurosciences expliquent certains mécanismes, mais :
- elles ne suffisent pas à expliquer toute la complexité pédagogique ;
- la dimension affective, relationnelle et existentielle reste essentielle.
Les idées essentielles développées dans ce livre sont les suivantes :
- Le cerveau apprend en agissant mentalement.
- L'erreur est un levier d'apprentissage.
- La récupération active favorise la mémorisation.
- L'attention est une ressource limitée.
- Enseigner nécessite de comprendre comment apprend le cerveau.
Nous vous conseillons ce livre si vous cherchez des pistes précieuses pour mieux réussir à l'école et dans vos études supérieures. Steve Masson vous propose des solutions concrètes pour améliorer vos performances.
L'intelligence du stress – Jacques Fradin
Le stress n'est pas seulement un problème à éliminer : c'est un mécanisme naturel d'adaptation. Le vrai enjeu est d'apprendre à reconnaître quand il nous aide et quand il prend le contrôle.
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Jacques Fradin explique que notre cerveau fonctionne selon deux grands modes :
- un mode automatique, rapide, réflexe, hérité de nos instincts de survie ;
- un mode réfléchi, créatif et adaptatif, capable de recul et d'intelligence relationnelle.
Quand le stress devient trop fort, trop fréquent ou mal régulé, nous basculons dans des réactions automatiques : fuite, agressivité, rigidité, perte de discernement, fatigue, conflits, démotivation. Cela peut engendrer des difficultés relationnelles et freiner notre épanouissement au travail.
« L'intelligence du stress », c'est la capacité à :
- comprendre ce qui se passe en soi ;
- retrouver de la souplesse ;
- utiliser ses ressources plutôt que subir ses automatismes.
Le livre aide à comprendre :
- pourquoi on « perd ses moyens » sous pression ;
- pourquoi certains conflits dégénèrent ;
- pourquoi la fatigue mentale s'installe ;
- pourquoi motivation et apprentissage dépendent aussi du climat émotionnel.
Il invite à considérer le stress non comme un ennemi absolu, mais comme un signal d'adaptation à écouter intelligemment. Comprendre nos mécanismes de stress permet de retrouver plus de liberté, de lucidité et d'efficacité dans notre vie personnelle, relationnelle et professionnelle.
Dans ce livre, l'auteur propose une grille d'analyse pour relire les situations qui nous sont inconfortables : prendre du recul, identifier l'état cérébral dans lequel nous nous trouvons, et avancer plutôt que rester « bloqué ».
La vérité sur ce qui nous motive
Dans « La vérité sur ce qui nous motive », Daniel Pink explore les ressorts de la motivation humaine en s'appuyant sur des recherches en psychologie et en neurosciences. Le livre s'adresse principalement aux managers, enseignants, dirigeants d'entreprise et à toute personne souhaitant comprendre comment encourager l'engagement et la performance des autres. Pink remet en question les méthodes traditionnelles de motivation fondées sur les récompenses et les punitions, et propose un modèle axé sur l'autonomie, la maîtrise et le sens, qu'il nomme « Motivation 3.0 ». Ce modèle est particulièrement pertinent pour les environnements de travail modernes, où la créativité et l'engagement personnel sont essentiels.