Quels outils utilisons-nous ?
La Gestion Mentale
Les neurosciences cognitives
La Gestion Mentale
L’approche
La Gestion Mentale est une approche développée par Antoine de La Garanderie dans les années 1970.
Elle vise à comprendre et améliorer les processus mentaux utilisés par chacun pour apprendre, mémoriser, réfléchir et créer. Cette méthode repose sur l’idée que chaque personne a une manière unique de traiter l’information, et que la prise de conscience de ces processus peut améliorer l’efficacité de l’apprentissage et favorise une meilleure connaissance de soi.
Les principes clefs
Lorsque nous pensons, que nous apprenons, nous effectuons des opérations mentales appelées : des gestes mentaux. Comme un sportif qui apprend ou qui perfectionne des gestes physiques pour obtenir de meilleures performances physiques.
- Les principaux gestes identifiés sont :
- L’attention : faire exister mentalement l’information.
- La mémorisation : stocker l’information pour la retrouver plus tard.
- La compréhension : donner du sens et traduire l’information.
- La réflexion : analyser et trouver une solution.
- L’imagination créative : créer de nouvelles idées ou solutions.
- Les évocations : ce sont les images mentales, les sons, les sensations, etc… que l’on utilise pour traiter l’information.
- La mise en projet : c’est l’action de se lancer dans une tâche ou un apprentissage en mobilisant ses ressources mentales de manière consciente et orientée.
Concrètement
Lors de nos échanges, vous prendrez conscience de ce qui se passe dans votre cerveau. Nos échanges permettront de nous intéresser à votre manière de fonctionner mentalement : Comment mémorisez-vous ? Comment êtes-vous attentif ? Comment comprenez-vous ? Comment réfléchissez-vous ?
A partir de tâches proposées, de questionnements et d’échanges, une prise de conscience s’opère. Cette prise de conscience permet de perfectionner les gestes mentaux, afin d’optimiser les chances de réussite de celui qui apprend et de renforcer sa confiance en lui.
Avantages
Personnalisation de l’apprentissage : en adaptant les techniques d’apprentissage à chaque individu, on augmente l’efficacité et la motivation.
Autonomie : les individus apprennent à mieux se connaître et peuvent ainsi devenir plus autonomes dans leur apprentissage.
Découverte de soi : en prenant conscience de ses processus cognitifs, l’individu se connecte à lui même, découvre ce qui l’anime, sa manière d’appréhender le monde qui l’entoure.
Réduction du stress : en comprenant ses propres mécanismes d’apprentissage, on réduit l’anxiété liée aux performances.
La Gestion Mentale est donc un outil puissant pour optimiser l’apprentissage et la découverte de soi en tenant compte des particularités individuelles.
Les neurosciences cognitives
L’approche
Les neurosciences cognitives sont un domaine scientifique interdisciplinaire qui combine les principes de la neuroscience et de la psychologie pour comprendre comment le cerveau produit les processus cognitifs tels que la perception, la mémoire, le langage, et la prise de décision.
Les principes clefs
- Interconnexion cérébrale : le cerveau fonctionne grâce à un réseau complexe d’interactions entre différentes régions cérébrales, chacune jouant un rôle dans les fonctions cognitives.
- Plasticité cérébrale : le cerveau est capable de se modifier et de s’adapter en réponse à l’expérience, à l’apprentissage et à la rééducation.
- Spécialisation fonctionnelle : certaines régions du cerveau sont spécialisées pour des fonctions spécifiques.
- Intégration sensorielle et cognitive : les processus cognitifs sont intégrés avec les perceptions sensorielles pour permettre une interaction cohérente avec l’environnement.
Avantages
La compréhension approfondie du fonctionnement humain :
- Permet une meilleure compréhension des mécanismes qui sous-tendent les comportements et les processus mentaux.
- Applications pratiques en éducation et formation : Permet de créer des programmes pédagogiques basés sur des preuves scientifiques pour améliorer l’apprentissage.
- Optimisation de la santé mentale et cognitive.